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艾灸知识
【千年灸】十二节气艾灸养生——霜降
作者: 发布于:2015/10/28 14:27:36 点击量:
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霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的******一个节气,也意味着冬天的开始。

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

霜降时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。

霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。

要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物。

 

1

健脾养胃

通常人们认为:生命的动力源头源于心脏,其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头,它才是推动全身循环******动力,其次是肾,再次是肝,因此心脏并非生命的动力源头,没有被人看得起的脾才是推动生命循环的******能量马达


艾灸养生的健脾穴位

1、中脘(wan)穴

2、天枢穴


3、足三里穴


中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血升化之源”。如果脾胃功能不好,那么吃进去再多的补血食物也不能被消化吸收,就等于浪费。女子以养血为本,气血既关系到女性的健康,又与女性的美丽密不可分。胃经多气多血,是人体的能量源头。它循于面部,只要保持胃经通畅,困扰我们的“面子问题”也就解决了。


艾灸养生的养胃穴位

 

1、内关穴

2、外关穴


3、劳宫穴


4、中脘穴


2

调补肝肾

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常,身体即会呈现各种不适的症状,如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。


艾灸养生的调肝穴位

1、肝俞(shu)穴


2、期门穴


3、太冲穴


肺主呼吸,肾主纳气中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏,如果肾气虚弱,则身体里精华的***终就会朝着不利于自己的方向流失。


艾灸养生的补肾穴位


首先,需要区分是肾阳虚,还是肾阴虚

肾阳虚,通常的症状是怕冷、尿频、腰酸痛。

1、肾俞穴


2、命门穴


肾阴虚,通常的症状,潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。

1、涌泉穴


2、太溪穴


 

 

一年有十二个节气,每个节气有不同的养生方法!注重养生可以让你维持年轻健康,也可以让你恢复健康!关注”千年灸“,关注节气养生!

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