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艾灸知识
【千年灸】冬季艾灸——九种艾灸保健方案
作者: 发布于:2015/11/18 12:14:26 点击量:
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  冬季是一个适合进补的时节,中医学认为,艾灸具有平衡阴阳、行气活血、消火化淤、扶正祛邪、回阳固脱、温中活里、强脏壮腑、温肌散寒、疏风解表、温经通络、活血散瘀等功效。艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

冬季,施灸是一个很好的养生防病方法。俗话说,冬季进补,来春打虎,那么冬季时节该如何调养身心健康呢? 。

 

冬季艾灸的九个养生方案

 

补中益气

【穴位】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【功效】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【主治】亚健康可以用艾条去养生保健的基础施灸穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

 

五脏调理

【穴位】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【功效】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

 

补虚保健

【穴位】关元。

【功效】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交穴,点燃艾条后施灸,男子可配合足三里穴施灸。

 

呼吸系统

【穴位】:风门、身柱、肺俞、足三里。

 

心脑血管

【穴位】:风门、曲池、足三里、阳陵泉。主治高血压。

【穴位】:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。主治冠心病。

 

消化系统

【穴位】:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

 

神经系统

【穴位】:大椎、身柱、肾俞、足三里。

 

泌尿生殖系统

【穴位】:肾俞、关元、三阴交、足三里。

 

常用保健

作为平常养生保健的灸法,可取足三里、中脘、关元,或单独灸足三里穴,也有很好的健身作用。

施灸一次15-30分钟左右,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,是值得大力推广的保健方法。

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